新时代的女性已经不再把美丽停留在只是粉饰外表的护肤品与化妆品上面，而是更加关注自己的内在调理，让美丽由内而外的散发。

藏红花燕窝作为一种药膳燕窝，具有非常好的活血功效，非常适合女性日常滋补。

所需材料：燕窝3-5克、藏红花7-8根

操作步骤：

1、燕窝提前2-3小时泡发；

2、炖煮15分钟后将藏红花放入炖盅一起炖煮；

3、藏红花放入后再炖煮5分钟即可。

在生理期前后食用藏红花燕窝，有助于调理气血，滋养身体，内部运转好了，自然由内而外的持久保持青春，而且生理期的痛经、气血亏、手脚冰凉也能得到很好的缓解，甩掉这些不适症状哦~